5일차 입니다. 체지방 1.8KG 줄었고 근량 0.3KG 증가했습니다
처음 먹었을 때 오후12시에 먹었는데 다음날 새벽5시까지 잠 설칠정도로 효과가 좀 길었습니다
효과가 3~5시간 정도 지나고 나타나서 시간 맞추기가 어려웠던 점이 있네요
먹으려면 되도록 아침에 먹는게 좋을 것 같습니다
지금은 1시간만 있어도 효과가 바로 나타나서 좀 적응된 것 같은데
먹으면 몸에 발염감이 들면서 땀이 엄청나고 운동시 집중력 향상과 운동 효율이 증가하는 느낌입니다
근데 먹고나서 손이 너무 떨려서 벤치나 스쿼트 치기는 힘들었어요
그리고 제 기준으로는 효과 말기에 가면 구역, 불안감이 들어서 매일 먹기엔 부담스러운 느낌입니다.
심장이 약하시거나 카페인에 민감하신 분들이 먹기에는 효과가 좀 강해서 주의하셔야 될 것 같아요
근데 효과 하나는 야무지니까 추천할듯 먹고나서 근육선명도가 더 잘나와서 좋아요
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