스택이 드디어 끝났네요 총 몸무게 3키로증가 근육량 3키로증가 체지방 3%빠졌어요
운동은 3분할 주6회 토요일은 헬스장이 일찍문닫아서 안되면 집에서 깔짝깔짝이라도했네요 유산소x
저는 처음 2주간은 거의못느끼다가 어느순간 같은무게 같은세트를했는대 덜한거같은 느낌??그만큼 빨리 지치지도안고 무게를 아주 조금씩 늘려서 혼자할수있는무게까지만 했어요 파트너가없어서 ㅜㅜ
3-4주부터는 몸에서 더 들으라고 반응했습니다 몸은 지친거같은대 뇌에선 더들어더들어 쉬지마 속삭이는듯 ㅎㅎ 들면 또 들어지더라구여 오버트레이닝될까봐 다음운동으로 이동
암튼 만족스런 결과였습니다 휴지기 가진후에 재구매해서 제대로 해볼생각입니다. 전 적극 추천합니다
휴지기동안 케어하면서 부작용있나보겠습니다 현재까진 여드름밑 간피로 등등 아무 증상없었습니다
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