오랜만에 리뷰로 소개해드릴 프리워크아웃 부스터 제품은 

뉴트렉스(Neutrex Research)에서 신제품 아웃리프트 앰프드( OUTLIFT AMPED)입니다.

기존 뉴트렉스 리서치사에는 아웃리프트라(OUTLIFT)는 프리워크 아웃 제품이 있었는데 ,

기존 제품보다 더욱 성분적, 기능적인 면에서 효과가 개대되는 유효 성분들이 추가되어 증폭이란 이름명이 추가된  

아웃리프트 앰프드(OUTLIFT AMPED)가 새롭게 출시되었습니다.

기존 아웃리프트의 증폭버전 이라고 생각하시면 될 듯

그럼 아웃리프트 앰프드 프리워크 아웃 부스터 제품은 어떤 성분들로 구성되어있고 눈에 띄는 성분들은 무엇인지 들여다 보겠습니다.

1서빙량은 20그램으로 총 22회 섭취 분량입니다.

성분표를 보면 4가지로 그룹화하여 성분 분류를 잘 정리해놨습니다. 

1. OUTLIFT STRENGTH AND PUMP COMPLEX (근력 및 펌프 증가 화합물)

▫L-Citrulline(L-시트룰린) 6000mg

▫Beta-Alanine(베타알라닌) 3200mg

▫Betaine Anhydrous (Trimethylglycine)(무수베타인화합물) 2500mg

우선 첫 번째로 운동 중 근력 과 펌핑감을 높여줄 수 있는 성분들로는 시투툴린과 베타알라닌, 그리고 베타인 무수물이 함유되어있습니다.

L-시투룰린 성분은 많이들 익히 아시는 성분이죠.

혈류를 개선해주고 산화 질소 수치를 올려줌으로써 운동 시 펌프감을 증대에 효과가 있다는점은 이제 많이들 알고 있으십니다.

이외에도 시투룰린 섭취는 운동 후 피로감 감소 및 근육통 감소, 지구력 향상과 성장호르몬 증가에도 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.

베타알라닌 성분도 이제는 프리워크아웃 부스터 보충제에 거의 들어있는 일반적인 성분이라 효과에 대해서는 잘 알고 계실거같습니다.

베타알라닌은 근육 내 카로노신 농도를 증가시켜 줌으로써 근 지구력을 향상시키고 근 지구력향상으로 증가하는 훈련량은 근육 성장을 유도할 수 있습니다. 여기에 베타알라닌은 훈련 후 근육 피로도를 경감시켜주는데도 효과가 있다고 알려진 성분입니다. 개인적으로 부스터 제품에 베타알라닌이 꼭 들어있어야한고 새악

베타인은 트리메틸글리신, TMG 등으로 불리며 베타인 섭취는 세포 내수분 공급을 향상시켜 주어 근육 내 수분 보유량을 증가시켜주고 근 지구력과 근력을 증가시켜주는 효과가 있다고 알려진 성분입니다.

그리고 베타인 섭취는 고강도 훈련 이후 혈중 코르티솔 농도 및 근육 피로도 감소, 단백질 합성을 지원하는 기능도 수행한다고 하니 웨이트트레이닝 훈련을 통해 근육량을 늘리고자 하는 모든 이들에게 베타인은 눈 여겨보고 챙겨야할 성분이 아닐까 합니다.

연구 결과로는 최소 2500mg, 최대 6000mg 정도를 섭취하는 것이 베타인 섭취 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

2. AMPED UP DIALED IN BLEND

▫L-Tyrosine: L-티로신 3000mg

▫Alpha GPC 50% (Alpha-Glyceryl Phosphoryl Choline):알파 GPC 50%(알파-글리세릴 포스포릴 콜린) 600mg

▫Caffeine Anhydrous: 무수카페인 350mg

▫Theacrine (as TeaCrine® 40%): 테아크린 125mg

▫CognatiQ® (Whole Coffee Fruit Extract): 전체커피추출물 100mg

▫Dicaffeine Malate: 디카페인 말레이트 50mg

▫Rauwolfia vomitoria Extract (root) (std. 90% Rauwolscine): 라우볼피아 보미토리아 뿌리 추출물에서 90%표준화된 라우윌신 1.5mg

두 번째로 아웃리스트 앰프트 제품에도 고강도 훈련을 위한 각성과 집중력 향상을 위한 여러 성분들이 함유되어있습니다.

프리워크아웃 보충제 섭취의 주된 목적와 이유는 각성과 집중력이라 생각됩니다.

웃리프트 앰프드에는 Alpha GPC 600mg, 무수카페인 350mg 여기에 디카페인말레이트 50mg 총 400mg의 고함량의 카페인과 테아크린125mg, 코그나티크100mg, 라우월피아 보미토리아 추출물 중 하나인 라우월신1.5mg 이 함유되어있습니다.

무수카페인 외 다른 성분들의 특징과 효과를 정리해 보도록 하겠습니다.

Alpha GPC 600mg이 함유되어있습니다.

Alpha GPC는 알파 글리세릴 포스포릴콜린의 약자이며 이성분은 기역력, 집중력, 진정 효과를 통한 불안감 감소 등의 효능이 있는 성분입니다.

그리고 성장호르몬의 분비를 촉진해 노화예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

카페인과 비슷한 효과를 내기 때문에 유사 카페인으로 불리지만 카페인 섭취 시 나타나는 부정적인 효과가 적은 성분인 테아크린(티크린)이 125mg이 들어있습니다.

테아크린은 카페인과 비교했을 때 발현 속도가 느린 반면 에너지가 천천히 공급되기에 카페인섭취 시 발생하는 충돌이나 불안과 같은 부정적인 현상이 유발되지 않습니다.

또 카페인처럼 내성이 생기거나 금단 증상이 발생하지 않는다는 장점도 있습니다. 그러나 테아크린 역시 취침시간에 가깝게 복용하게되면 수면을 방해할 수 있으니 이 부분은 조심해야할거같습니다.

아웃리프트에 들어있는 각성과 집중력을 향상시켜주는 성분 중 생소한 성분은 CognatiQ 코그타티크 100mg 입니다.

 CognatiQ 는 커피열매 추출물로서 인지 능력을 향상시키는 것으로 임상 입증된 성분입니다. 임상 연구 결과 CognatiQ 는 하루 100mg 복용으로 효과를 볼수있으며 주의력, 집중력, 인지 능력이 향상 효과가 있다고 합니다.

다카페인 말레이트가 50mg 함유 되어있습니다.

 디카페인 말레이트는 카페인과 말산염의 화합물로 카페인이 75%, 말산염이 25% 로 구성되어 있습니다. 그렇기에 디카페인 말레이트 50mg에는 카페인 37.5mg, 말산염 12.5mg이 함유되어 있다고 볼수 있습니다.

디카페인 말레이트는 카페인의 완충 형태로 혈류에 느리게 방출되기에 카페인에 비해 지속시간이 길다는 장점이 있습니다.

 단순 형태의 무수 카페인을 고함량 섭취 시 초초, 불안, 빠른 심장 박동 같은 카페인 충돌 현상을 겪을수 있는데 디카페인 말레이트는 혈류 방출 속도가 느리고 반감기 역시 카페인에 비해 길기 때문에 카페인 충돌이 발생하지 않습니다.

또 디카페인 말레이트는 카페인의 내성을 늦추고 카페인 단독 섭취 시 발생하는 소화 장애를 낮추어 줍니다.

Rauwolfia vomitoria Extract에서 표준화된 90%라우윌신 1.5mg이 함유되어있습니다.

라우윌신은 알파 요힘빈 또는 이소 요힘빈으로 불리는 성분입니다. 요힘빈의 이성질체로서 요힘빈과 그 효능이 유사하지만 요힘빈보다 반감기가 길기 때문에 요힘빈 보다 상대적으로 적은량으로 비슷한 효과를 볼수있다고 합니다. 알파 요힘빈 기대 효과로는 식욕감소, 체지방감소, 에너지 수준과 집중력 증가, 성욕과 성기능 향상 등이 있습니다.

3. HYDRATION MATRIX

▫Aquamin® (as Seaweed derived minerals): 아쿠아민®(해조류 유래 미네랄)300 mg

▫Pink Himalayan Salt: 히말라야 핑크소금 300 mg

▫Potassium Citrate: 구연산칼륨 100 mg

▫Magnesium Malate: 말산염 마그네슘 100 mg

세 번째로 운동 중 근육 세포 내 효과적인 수분 공급을 통해 펌프 극대화 시키기위한 수분 공급을 촉진 성분들인 아큐아민 미네랄, 히말라야핑크솔트, 구연산 칼륨, 말산염 마그네슘이 함유되어있습니다.

Aquamin®은 아일랜드의 찬 바다에서 자라는 조류 중 홍조류인 리토탐닌온 해초로부터 개발 생산한 기능성 성분으로 생체 활성 칼슙, 마그네숨 및 망간, 셀레늄, 아연 등 미량의 72가지 기타 미네랄을 함유한 멀티미네랄 보충제 성분입니다. 

뼈와 관절 건강, 면역체계, 프로바이오틱스와 프리바이옥틱스로서 장내 유익 미생물 번식을 지원하는 기능을 가지고있어서 다양한 식품에 영양가를 추가하기위한 성분으로 활용됩니다.

Pink Himalayan Salt 히말라야 핑크솔트는 84가지의 필수 미량원소를 가지고있으며 안정적인 혈당수치 조절, 근육경련 감소, 인체의 세포의 최적 pH를 촉진하는 이점이 있습니다.

참고로 같은 핑크소금이라하더라고 Pink Sea Salt 와 Pink Himalayan Salt 는 미네랄 구성에 차이점이 있습니다. 핑크바다소금은 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부하고 히말라야핑크소금에는 철, 칼륨, 마그네슘이 보다 풍부한 차이점이 있다는..

Magnesium Malate 100mg 마그네슘 말레이트, 일명 말산염 마그네슘은 마그네슘에 말산을 결합하여 흡수를 촉진시킨 형태입니다. 말산은 그 자체만으로도 에너지를 공급해주고 운동능력을 향상시켜주는 능력이 있는 성분입니다. 말산염 마그네슘의 규칙적인 섭취는 만성통증 완화, 에너지 수준 향상, 심장 건강 증진과 같은 유익한 효과를 기대할 수 있습니다.

4. MAXIMUM ABSORPTION

▫BioPerine® [(Piper nigrum extract) (fruit)] 5mg

네 번째로 이렇게 부스터에 들어있는 여러 성분들의 흡수율을 높여주기 위해서 후추의 피페린에서 추출한 BioPerine® 5mg이 들어있습니다. BioPerine®은 95% 피페린을 함유하고 있는데 이 성분은 소장의 상피세포에서 열 발생을 증가시켜 영양분을 더 잘 흡수하게 해줌으로써 생체 이용률을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

지금까지 아웃리프트 앰프드 프리워크아웃부스터에 들어있는 성분들을 알아보았습니다.

아웃리프트 앰프트 프리워크 아웃 부스터는 아마존에서 고객 평점 4.2점(5점 만점) 스코어 평가를 받는 제품입니다. 별 5개 점수가 67%정도의 좋은 평가를 받는 제품이죠.

▷섭취 후기

맛은 블루베리 레몬에이드, 과일 펀치, 딸기 수박 세가지 가 있습니다.

제가 선택한 맛은 블루베리 레몬에이드.

맛은 호불호가 있지만 블루베리 레몬에이드는 추천드릴 만큼 맛이 괜찮다고 느껴집니다.

너무 향이 강하지도 않고 끝맛에서 일명 약 맛이라는 약품맛도 느껴지질 않습니다.

그리고 너무 달게 느껴지지도 않습니다.

gym에 도착하기 전에 차에서 마시며 가는데 레몬 맛의 상쾌함 때문인지 뭔가 정신이 바짝 드는거 같은 느낌이..

마시고 난후 조금 지나니 베타알라닌 성분으로 인한 얼굴 따금거림이 살짝 느껴집니다.

베타알라닌 3.2그램이면 보통 부스터에 함유되어있는 평균량에서 볼 때 약간 상회하는 정도라 볼수있을듯합니다.

제가 아웃리프트를 섭취하며 기대했던 효과는 1순위 각성효과. 2순위가 펌프입니다.

각성과 인지능력 향상은 운동을 수행해나가는데 있어 훈련의 집중도를 결정할 수 있는 요인이기에 가장 중요시하는데요.

아웃리프트 앰프드에는 각성와 인지향상을 위해 다양한 성분이 들어있는 만큼 기대가 되었습니다. 섭취 후 40분의 공복 유산소 후 1시간 20의 웨이트 훈련까지 총 2시간여의 운동 시간 동안 처음엔 무수카페인 성분에 의해 빠른 각성이 그리고 운동중엔 알파GPC, 코그나티크 성분들에 의한 뚜렷한 집중력 발휘, 그리고 후반부로 가면서도 고카페인 함량에 의한 카페인 충돌 부작용이 없도록 해주는 알파요힘빈과 디카페인 말레이트 성분의 뒷심 발휘까지!.

다양한 성분들에 의한 효과 발휘가 운동 수행 능력을 향상시켜주는 느낌이 들었습니다.

이래서 새로운 부스터를 먹어보는 기대감이 ^^

펌프 느낌은 전날 섭취한 탄수화물이 저장된 글리코겐 양이나 염분의 정도에따라 큰 편차이를 보이는데 시즌 식단 저탄수화물 섭취 기간에 해당되어 전날 섭취한 탄수화물양이 적었다고 생각됨에도 고함량의 시투룰린과 무수 베타인, 그리고 히말라야 핑크 솔트 성분까지 더해져서 기대이상의 펌프 느낌도 괜찮았습니다.

최근에 부스터제품들을 변경해서 섭취해보지 않아서 새로운 부스터에 더 예민하게 반응했을수도 있지만 구성 성분과 함량. 실제 섭취 후 운동수행 중 느낌으로 볼대 아웃리프트 앰프드는 훌륭한 프리워크아웃 부스터라고 생각이 들었습니다.

기존에 부스터 제품에 내성이 생기셨거나 

강력한 부스터 제품, 새로운 부스터 제품을 찾고 계시는 분들이 있으시다면 

뉴트렉스 리서취사의 아웃리프트 앰프트 프리워크아웃 부스터 제품을 추천해드립니다.