나우푸드사의 차전자피 캡슐입니다!!

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시즌이 길어지고 저탄수화물 식단,

반복되는 로딩, 시합 후 폭식,

입터짐으로 가스가 차는 등

점점 장의 기능이 떨어지는것을 느꼈고

시즌 중 처음으로 한번도 걸리지 않았던

변비까지 오게 되었습니다.

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그래서 이를 해결하기 위한

제품을 찾던 중 차전자피 제품이

효과가 좋다고 하여 주문 해보았습니다.

제품의 섭취 용량은 한번 섭취 할 때

3알씩 8oz (약236 ml)의

물과 함께 하루 2~3번 섭취를 권장하고 있습니다.

1회 섭취시 섭취할 수 있는

식이섬유의 양은 1.1g으로

수용성 식이섬유 1g,

불용성 식이섬유 0.1g이

포함되어 있었습니다.

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저는 점차 용량을 늘려서 먹기 위해

현재 아침에 공복상태일 때

3알씩 충분한 물과 함께 섭취하고 있는데요.

현재 섭취한지 1주일 정도 되었는데,

확실히 효과가 좋은 것 같습니다.

아침마다 다시 하루에 한번

원활한 배변활동을 하기 시작했습니다.

아직 다이어트를 시작한지

얼마되지 않았고 섭취 시기도 짧아

시즌 후반부에도 계속 섭취해보면서

효과를 확인해봐야겠지만

현재까지는 매우 만족스럽습니다.

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마지막으로 차전자피에

관련된 논문 자료를 좀 가져와봤는데요

그냥 한 번씩 읽어보시면 좋을 것 같습니다.

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차전자피(psyllium husk)는 질경이 씨앗의 껍질이다.

질경이(Plantago ovata Forsskaol)는

쌍떡잎식물인 질경이목 질경이과의

다년생 초본으로 한국, 일본, 중국,

시베리아 동부, 히말라야, 말레이시아 등지의

풀밭이나 길가 또는 빈터에

서식하는 자생식물로

전 세계적으로 265종으로 구성되며,

민간요법으로 다양하게 활용되어 왔다.

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특히 상처치유, 호흡계질환, 소화계질환,

염증 등의 항염제로 사용되어 왔으며(Samuelsen, 2000),

차전자피의 주요 성분으로는 다량의 점액질,

지방질, aucubin, galactan, polysaccharide,

succinic acid 등이 알려져 있다(Cha 등, 2003).

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차전자피에 함유된 80% 수용성 식이섬유는

우수한 식이섬유 공급원으로,

수용성 식이섬유는 중성지질

농도를 낮추는 작용이

있는 것으로 보고되었다(Hong 등, 2002).

차전자피는 생체 내 소화효소에 의해

대부분 가수분해되지 않는 난소화성

식이섬유원으로 장내세균에 의해

이용되고 에너지 열량이 낮아

저칼로리 식품소재로

주목받고 있다(Davidson 등, 1998).

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성인병 예방과 체지방 감량의 효과를

기대할 수 있고 장내 연동운동을 촉진해

원활한 배변 활동을 도와주며

쾌변으로 장내 유해균을 배출시켜

예로부터 서양에서는 하제로

많이 사용되어 왔다(Gelissen 등, 1994).

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이밖에 차전자피는 장에서의

지방 흡수를 억제하여 체지방 저하에도

효과를 보였으며, 식후 혈당 조절에도

유용하게 이용될 수 있을 것으로 나타났다(Choi와 Nam, 2005).

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차전자피의 선행연구를 보면,

차전자피의 aucubin 성분은 간독성에

대한 해독작용과 제2형 당뇨병 환자의

총 콜레스테롤 농도 저하작용 등

만성 퇴행성질환에 대한

예방 및 치료 효과 연구(Anderson 등, 1999; Hong 등, 2002),

차전자피가 함유된 시판용 체지방

감량제만으로 6주간 섭취하게 한 결과

배변 상황 개선 및 혈청지질

농도 감소 효과 연구(Yim, 2002),

차전자피 첨가가 체중을 감소시키고

수분함량, 지방함량, 변의 건조중량을

유의적으로 증가시켜 부작용 없이

변 배설을 도와주었다는 연구(Yim 등, 2003)와

같이 생리활성에 관한 연구들이 있었다.

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